Chăm sóc mẹ bầu song thai phải lưu ý những vấn đề gì?

Những lưu ý khi chăm sóc mẹ bầu song thai

Những khó khăn khi mang bầu song thai

Khi mang thai, lượng hormone tăng cao gây ra hiện tượng ốm nghén ở các bà bầu. Đối với các bà mẹ mang thai đôi, lượng hormone tiết ra cao gấp đôi so với bình thường. Trong 3 tháng đầu, các mẹ sẽ thường xuyên buồn nôn và nôn mửa, tình trạng này sẽ giảm dần sau 12 đến 14 tuần. Ngoài ra các mẹ mang bầu song thai xuất thiện triệu chứng đau lưng, ợ nóng và khó ngủ nhiều hơn.

Theo một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, phụ nữ ở độ tuổi 35 đến 40 có khả năng mang song thai cao hơn độ tuổi 25. Vì từ 35 đến 40 tuổi, chu kỳ rụng trứng sẽ không thường xuyên và đều đặn, rất nhiều trường hợp rụng hai trứng cùng một lúc nên dễ mang thai đôi tự nhiên. Tuy nhiên, nếu không chăm sóc mẹ bầu cẩn thận trong 3 tháng đầu, tỉ lệ sẩy thai khi mang thai đôi rất cao.

Những điều cần làm khi chăm sóc mẹ bầu song thai

Để làm giảm các tình trạng khó chịu và giúp các mẹ vượt qua thời kỳ khó khăn khi mang thai đôi, người thân cũng như chính bản thân các bà bầu cần phải lưu ý một số điều như sau:

Chế độ ăn uống

Nhiều người có suy nghĩ rằng, mang thai đôi nên cần phải ăn gấp đôi so với bình thường, tuy nhiên tư tưởng này là hoàn toàn sai lầm. Thông thường, khi mang thai đơn, các mẹ sẽ tăng từ 11 đến 12 cân, đối với mẹ bầu song thai sẽ tăng từ 13 đến 14 cân. Các mẹ nên chú ý ăn những đồ ăn chứa nhiều sắt, canxi, protein, omega 3 và những chất dinh dưỡng khác. Những loại chất này có nhiều trong thịt bò, trứng, cá (đặc biệt là cá hồi) và các loại rau xanh lá đậm như rau mùng tơi và súp lơ xanh.

Tùy theo nhu cầu ăn, mẹ bầu có thể chia thành nhiều bữa nhỏ và bổ sung ít nhất 2 lít nước cho cơ thể mỗi ngày. Để thai nhi có thể hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt nhất có thể, các mẹ có thể bổ sung thêm sữa tươi, các loại đồ nếp, trứng vịt lộn, nước mía và thực đơn ăn uống hàng ngày.

Khám thai định kỳ

Việc khám thai định kỳ rất quan trọng khi chăm sóc mẹ bầu song thai. Như đã đề cập ở trên, khi mang song thai các mẹ sẽ đối diện với nhiều mối nguy hiểm tới sức khỏe của bản thân cũng như của thai nhi, đặc biệt là trong ba tháng đầu của thai kỳ. Vì thế, khám khai định kỳ, thường xuyên sẽ giúp mẹ bầu phát hiện sớm những vấn đề và đưa ra các phương án xử lý kịp thời.

Khi mang song thai, thai nhi sẽ có cân nặng nhẹ hơn so với bình thường. Khám thai định kỳ và thường xuyên sẽ giúp mẹ bầu xác định được mình cần bổ sung những loại chất dinh dưỡng nào để điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp, tạo điều kiện cho thai nhi phát triển tốt nhất.